0次浏览 发布时间：2025-05-05 14:31:00
近日一段吴艳妮训练镜头在社交媒体引发模仿热潮，画面中她双手后背，身体连续向前，直至与地面平行。
网络视频中，很多网民挑战起来非常吃力，绝大部分都失败了，专业教练也在多次尝试后勉强成功。
有运动医学专家表示，该动作和北欧挺有点类似，可以锻炼到腹直肌、腹斜肌、下背肌等核心肌群。
但这类爆发性核心训练存较高风险，若核心力量不足，容易岔气、腰肌劳损，严重的可能引起腰椎骨折，参与类似的力量挑战要量力而行。
编辑: 贺晓冬
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