退休后可以考虑购买以下几种保险：商业养老保险：商业养老保险可以提供稳定的收入来源，帮助退休人群维持生活水平，实现资产的长期保值增值。医疗保险：医疗保险覆盖医疗费用，包括住院、门诊等费用，减轻因疾病带来的经济压力。对于老年人来说，医疗保险尤为重要，因为随着年龄的增长，健康问题逐渐增多。意外伤害保险：意

　　肌少症作为一种与年龄密切相关的肌肉量减少、肌力下降及躯体功能衰退的疾病，已成为老龄化社会的重要健康挑战。数据显示，我国60岁以上人群肌少症患病率约为12%—25%，80岁以上人群高达67.1%，而营养不良是其核心诱因之一。近年来，营养干预在肌少症防治中的作用日益凸显，多项研究证实科学营养补充可显

为庆祝“三八”国际妇女节，促进广大离退休女同志积极参与运动健身活动，3月10日至11日，贵州老年大学举办的“迎春杯”省直机关离退休女同志门球赛在贵州老年大学门球馆举行。本次比赛共有省直机关、中央在黔集团企业共21支代表队、140多名女运动员参加。开幕仪式上，贵州老年大学活动服务处副处长黄金阳向参加比

老年优待证是一种为老年人提供身份证明和享受各种优惠服务的证件。以下是老年优待证的一些主要用途：交通优惠免费或优惠乘坐市内公共汽车。优先购票、检票、进站、乘车、登机。办理老年乘车IC卡后，可享受免费乘坐公共交通等优惠。医疗优待优先就诊、检查、化验、划价、交费、取药和住院。部分地区70周岁以上老年人就医

3月21日将迎来世界睡眠日近日，全国爱卫办发布《睡眠健康核心信息及释义》什么样的睡眠是高质量睡眠？怎么样才能睡个好觉？几点入睡最合适？根据《睡眠健康核心信息及释义》：成年人推荐晚上10—11时入睡，早晨6—7时起床。老年人推荐晚上10—11时入睡，早晨5—6时起床。不同年龄段人群所需睡眠时长不同，且

老人公证内容主要包括以下几类：遗赠扶养协议公证这种公证形式不仅解决了老年人的养老问题，也确保了协议双方的权益得到保障，有助于促进家庭和谐和社会稳定。遗嘱公证遗嘱公证的内容包括遗嘱人的信息（姓名、性别、出生日期、住址等）。遗嘱处分的财产状况（名称、数量、所在地点以及是否共有、抵押等）。对财产和其他事务

潮新闻 这个周末就是清明假期。杭州各大公墓已陆续迎来祭扫高峰，然而依山而建的公墓，也困住了许多银发族思念的脚步。“祭扫归来，小腿酸了好几天。”清明前夕，唐女士陪伴七旬姐姐去上城区龙居寺公墓祭扫，同行还有多位老人。公墓周边有交通管控，唐女士将车停在附近饭店。一行人拎着各种祭扫物品步行近10分钟，才抵达