被拘留的人在拘留所内主要进行以下活动：日常活动休息：在指定的休息时间内进行休息，以保持体力和精神状态。阅读：拘留所提供书籍或报纸供被拘留者阅读，以度过单调的拘留生活。学习：开设文化课、职业技能课程等，以提高被拘留者的文化和职业技能水平。体育活动：进行打球、跑步等体育活动，以保持身体健康。教育活动法律